Leichtathletik
Leichtathletik in der Turngemeinde Unterliederbach, dass bedeutet vor allem sportliche Aktivitäten in der Gruppe, gemeinsame Veranstaltungen, engagierte Trainer und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz.
Unser Trainingsbetrieb teilt sich in zwei Altersgruppen, die jeweils zwei bis drei Trainingseinheiten in der Woche absolvieren.
Die Disziplinen der Leichtathletik basieren auf den grundlegenden Bewegungsabläufen des Menschen: Laufen, Springen und Werfen. Durch klar definierte Regeln werden diese in unterschiedliche Disziplinen gegliedert und Leistungen exakt vergleich- und messbar.
Die Leichtathletik gilt als olympische Kernsportart und ist fester Bestandteil des deutschen Schulsports sowie Grundlage für die jährlich stattfindenden Bundesjugendspiele.
Die aktiven Leichtathleten auf dem HTHC Sportplatz im Grasmückenweg
Im Sommer findet unser Training bei Wind und Wetter auf dem Sportplatz am Grassmückenweg in Unterliederbach statt. Die Zusammenarbeit mit dem HTHC funktioniert reibungslos und es bietet sich für uns die Möglichkeit hier gut und ungestört zu trainieren.
Die Wintersaison verbringen wir in der TGU Halle am Geißspitzweg. Hier werden die Grundlagen für eine erfolgreiche Sommersaison gelegt. Nur durch eine gute Vorbereitung im Winter können bei den anstehenden Wettkämpfen im Sommer gute Leistungen abgerufen werden. In dieser Phase liegt der Schwerpunkt vor allem in der Verbesserung von Kraft und Koordination.
Zusätzliche haben wir im Winter die Möglichkeit in der Leichtathletik Halle in Kalbach einige Trainingseinheiten zu absolvieren. Diese reine Leichtathletik Halle besitzt eine komplette 200 Meter Laufbahn mit Steilkurven, Kugelstoß- und Weitsprunganlagen und vieles mehr. Die hier gebotenen optimalen Trainingbedingungen nutzen auch Spitzenathleten wie Ariane Friedrich und Betty Heidler für ihre Saisonvorbereitungen.
Training auf dem Sportplatz und in der Halle
Langweilig wird es bei uns nie, da unser Trainerteam, bestehend aus Petra und Andreas Lenz, durch immer neue Ideen für viel Abwechslung sorgt. Unterstütz werden die beiden durch Sebastian Lenz, dessen sportliche Laufbahn in unserer Trainingsgruppe begann. Mittlerweile trainiert Sebastian im Hammer Kader zusammen mit der absoluten Weltspitze in dieser Disziplin.
Unser Leichtathletiktraining ist sehr vielseitig und wird bei Bedarf den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst. Dies richtet sich vor allem nach dem Alter und den jeweiligen Fähigkeiten des einzelnen Sportlers.
Um die körperlichen Vorraussetzungen und eine geeignete Basis für die unterschiedlichen Disziplinen zu schaffen, werden Elemente wie Technikschulung, Ausdauertraining, allgemeine Kräftigung und Koordination in unseren Trainingseinheiten berücksichtig. Daher sind Sprints, Lauf-ABC und Hürdengymnastik sowie spezifisches Krafttraining fester Bestandteil unserer Übungsstunden.
Je nach Disziplin werden unterschiedliche Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Technik der Athleten gestellt.
Lauf: Diese Disziplin lässt sich in Kurz- Mittel und Langstrecke unterteilen. Von Übungen zur Steigerung der Schnellkraft, Techniktraining zum richtigen Start aus dem Block bis hin zur Sprintausdauer müssen hier verschiedene Bereiche trainiert werden. Auch Hürdenläufe dürfen auf dem Programm nicht fehlen. Hier gilt es vor allem die richtige Technik zum Überqueren der Hindernisse zu erlernen.
In die Kategorie Lauf gehören auch Staffelläufe, die auf den unterschiedlichen Wettkämpfen immer wieder auf dem Programm stehen.
Sprung: Dürfen beim Weitsprung jüngere Jahrgänge noch aus der Zone abspringen, muss bei den älteren darauf geachtet werden, dass das Brett richtig getroffen wird. Ein schneller Anlauf und ein kräftiger Abdruck sind hier Grundvorrausetzungen für einen weiten Sprung. Neben dem Weitsprung steht auch der Hochsprung auf unserem Trainingsplan.
Wurf: Zunächst trainieren die Kinder den Ballwurf bis sie ab einem Alter von 12 Jahren zum Kugelstoßen wechseln. Hier steigen bei den jüngeren Athleten mit zunehmendem Alter, wie auch beim Diskus und Speerwurf die Wurfgewichte an. Neben diesen klassischen leichtathletischen Wurfdisziplinen können sich die Athleten bei uns auch in traditionellen Disziplinen des Turnverbands wie Schleuderball und Steinstoßen versuchen.
Schleuderball und Steinstoßen
Besonders bei den technisch anspruchsvollen Wurfdisziplinen steht uns Sebastian Lenz immer wieder mit Rat und Tat zur Seite.
Mithilfe unterschiedlicher Spiele werden die jüngeren Teilnehmer an die später benötigten Bewegungsabläufe herangeführt. Durch diese abwechslungsreiche Gestaltung der Übungsstunden können sich die Kinder spielerisch im Bereich Kräftigung, Technik und Ausdauer weiterentwickeln.
Über das Jahr verteilt nehmen wir an zahlreichen Wettkämpfen wie Kreismeisterschaften, Kreisbestenkämpfe, Vereinssportfesten oder Regionalen- und Hessischen Meisterschaften des HLV´s sowie des HTV`s teil. Je nach Ausschreibung stehen hier Einzeldisziplinen oder aber Mehrkämpfe auf dem Programm, bei denen besondere Anforderungen an die Vielseitigkeit der Athleten gestellt werden.
Speerwurf
Durch die zahlreichen guten Leistungen finden sich Athleten der Turngemeinde Unterliederbach immer wieder gut positioniert in den Bestenlisten des Main Taunus Kreises und sogar in den hessischen Bestenlisten wieder.
Fester Bestandteil unseres Terminkalenders ist auch das Feldberg- und Loreleybergturnfest. Diese traditionellen Bergturnfeste werden immer wieder zu einem Erlebnis, verbunden mit einem gemeinsamen Wochenende mit Übernachtung im Zelt direkt an den Wettkampfstätten.
Erfolgreiche Teilnehmer auf dem Feldberg, dem ältesten Bergturnfest Deutschlands
Loreley Bergturnfest
Auch bei dem alle vier Jahre stattfindenden Landeskinderturnfest nehmen wir immer wieder gerne Teil. Neben Leichtathletik und Turnen bieten diese Veranstaltungen ein buntes Programm an Mitmachangeboten und Vorführungen. Nach Übernachtung im Schlafsack in Klassenräumen und Turnhallen steht einem erfolgreichen Turnfest-Wettkampf nichts mehr im Wege.
Landeskinderturnfest in Alsfeld
Die höchste sportliche Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports: „Das Deutsche Sportabzeichen“ wird bei uns jedes Jahr zu einem Gruppenevent. Am Ende der Wettkampfsaison geht es dann gemeinsam ins Schwimmbad, um dort die letzte Disziplin zusammen zu bestreiten.
Neben den sonst eher sportlichen Veranstaltungen die wir besuchen, sind wir auch beim integrativen Sportfest in Frankfurt Kalbach seit 2009 als Helfer mit einer Gruppe vertreten.
Helfer beim integrativen Sportfest
Um die Leichtathletik in unserem Kreis zu unterstützen haben wir einen festen Stamm an ausgebildeten Kampfrichtern und schicken immer wieder einige unserer Teilnehmer zu Fortbildungen und Schulungen um dies auch in Zukunft fortzuführen zu können.
Wenn Ihr Spaß an der Bewegung habt und wir Euer Interesse geweckt haben, seid ihr herzlich eingeladen bei uns mitzumachen. Meldet Euch einfach bei unseren Trainern Petra und Andreas Lenz per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Die Leichtathleten der TGU